ウォーキング4796日、馬喰横山。3957歩、0時間43分。2.7キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月28日午前8時過ぎ。
ルート
午前8時過ぎ、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
〇3楷、ファンヒーター交換。
出来ないと言われてしまう。
出入りの大工さんに相談。
〇ケアナケア 製造中止
修理はまだ受付け。おそらく充電池がダメ。
家族が修理したいとのことで、きれいにする。
送る準備。
〇土曜日、NHK、工場見学、
板橋のサックス製造工場、
最後にブルース。歌詞の中の
「下町」に違和感。
板橋は下町か。
〇エアウィーブ、まだそんなに使っていないと
思っていたが、いつも寝ている場所がわずかに
へこんでいる。うーん。
〇土曜 日テレ 朝の番組
給食史、「スキムミルク」。
以前、なぜか箱に入った粉末のスキムミルクを
買っていたが、今は見かけないなー。
2階で昼食
〇クロネコヤマト、すぐ近くの営業所に
出そうとでかけたら、なんと営業所閉鎖。
休みでは無く閉鎖とは驚いた。
結局、近くのファミマにもっていく
戻る
午後4時過ぎ、チョコザップ。
マシンのみ。（関係ないが脱毛整備中。
他でも整備中が多い。故障多いのかな）
戻る。
2024年03月28日午前8時過ぎ。
ルート
午前8時過ぎ、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
〇3楷、ファンヒーター交換。
出来ないと言われてしまう。
出入りの大工さんに相談。
〇ケアナケア 製造中止
修理はまだ受付け。おそらく充電池がダメ。
家族が修理したいとのことで、きれいにする。
送る準備。
〇土曜日、NHK、工場見学、
板橋のサックス製造工場、
最後にブルース。歌詞の中の
「下町」に違和感。
板橋は下町か。
〇エアウィーブ、まだそんなに使っていないと
思っていたが、いつも寝ている場所がわずかに
へこんでいる。うーん。
〇土曜 日テレ 朝の番組
給食史、「スキムミルク」。
以前、なぜか箱に入った粉末のスキムミルクを
買っていたが、今は見かけないなー。
2階で昼食
〇クロネコヤマト、すぐ近くの営業所に
出そうとでかけたら、なんと営業所閉鎖。
休みでは無く閉鎖とは驚いた。
結局、近くのファミマにもっていく
戻る
午後4時過ぎ、チョコザップ。
マシンのみ。（関係ないが脱毛整備中。
他でも整備中が多い。故障多いのかな）
戻る。
ウォーキング4795日、浜町、馬喰横山。3519歩、0時間40分。2.4キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月27日午前7時半。
ルート
午前7時半過ぎ、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
2階で昼食
〇三越本店、チーズ専門店から電話。
2月、チーズフォンデュ用に頼んでいた
グリエールがやっと到着したとの電話。
もう暖かくなったし、
チーズフォンデュどうするかなー。
2024年03月27日午前7時半。
ルート
午前7時半過ぎ、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
2階で昼食
〇三越本店、チーズ専門店から電話。
2月、チーズフォンデュ用に頼んでいた
グリエールがやっと到着したとの電話。
もう暖かくなったし、
チーズフォンデュどうするかなー。
ウォーキング4794日、馬喰横山。4257歩、0時間46分。2.9キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月26日午前7時半。
ルート
午前7時半、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
〇クレジットカード、使用のお知らせが
スマホの画面に。7時52分。アプリ、
ネットにログインしてもお知らせの
詳細が出てこない。
9時過ぎ、カスタマーセンターに連絡。
お知らせはくるが、詳細はすぐには
確認できない仕様とわかった。
システム、仕様の変更を望むと告げる。
2楷で昼食。
2楷で仕事。
午後0時半過ぎ、自宅を出てチョコザップ。
〇1時前に入館。
マシンのみ。
午後2時頃、
エアロバイク搬出、搬入、組み立て。
午後3時過ぎ、自宅に戻る。
（雨、寒い。チョコザップに行くときに、
かき氷屋さんに行列。日本人だけでなく外国人も）
午後6時前、夕食。エビチリ
（片栗粉多すぎた。甘すぎた。上等な
トマトソースより、一般的なトマトケチャップの方が良い）
〇床暖房、調子悪い、113のエラー。
点火燃焼不良、給湯器がもうダメか。
ダイヤル式のリモコンも以前から調子悪い）
〇3楷のファンヒーターの見積もりも。
意外に安かったが、古いファンヒーターエアコンは
撤去できないことが判明。外壁の処理がその業者では
出来ないので。（撤去はできるが穴があき、そこを
しっかりと防水処理しないと雨が建物に吹き込んで
壁などがダメになる）
4楷で事務。片づけ。家中、あちこちいらない
ものだらけ。駐車場の整理箪笥など出さねば。
2024年03月26日午前7時半。
ルート
午前7時半、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
〇クレジットカード、使用のお知らせが
スマホの画面に。7時52分。アプリ、
ネットにログインしてもお知らせの
詳細が出てこない。
9時過ぎ、カスタマーセンターに連絡。
お知らせはくるが、詳細はすぐには
確認できない仕様とわかった。
システム、仕様の変更を望むと告げる。
2楷で昼食。
2楷で仕事。
午後0時半過ぎ、自宅を出てチョコザップ。
〇1時前に入館。
マシンのみ。
午後2時頃、
エアロバイク搬出、搬入、組み立て。
午後3時過ぎ、自宅に戻る。
（雨、寒い。チョコザップに行くときに、
かき氷屋さんに行列。日本人だけでなく外国人も）
午後6時前、夕食。エビチリ
（片栗粉多すぎた。甘すぎた。上等な
トマトソースより、一般的なトマトケチャップの方が良い）
〇床暖房、調子悪い、113のエラー。
点火燃焼不良、給湯器がもうダメか。
ダイヤル式のリモコンも以前から調子悪い）
〇3楷のファンヒーターの見積もりも。
意外に安かったが、古いファンヒーターエアコンは
撤去できないことが判明。外壁の処理がその業者では
出来ないので。（撤去はできるが穴があき、そこを
しっかりと防水処理しないと雨が建物に吹き込んで
壁などがダメになる）
4楷で事務。片づけ。家中、あちこちいらない
ものだらけ。駐車場の整理箪笥など出さねば。
ウォーキング4793日、馬喰横山。3362歩、0時間36分。2.3キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月25日午前8時前。
ルート
午前8時前、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
〇3階、片付け。
2階で昼食
2階で書類作成、片付けなど。
チョコザップ、マシンのみ、掃除、
マッサージチェア。
戻る
夕食準備、
2階で夕食
2階でHP,ブログ、チェック、直し。
風呂
〇AIフレでリー・マーキュリーが
ホイットニー・ヒューストンの名曲をカバー
うーん。すごいがなんだか声が違う。
2024年03月25日午前8時前。
ルート
午前8時前、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
〇3階、片付け。
2階で昼食
2階で書類作成、片付けなど。
チョコザップ、マシンのみ、掃除、
マッサージチェア。
戻る
夕食準備、
2階で夕食
2階でHP,ブログ、チェック、直し。
風呂
〇AIフレでリー・マーキュリーが
ホイットニー・ヒューストンの名曲をカバー
うーん。すごいがなんだか声が違う。
ウォーキング4792日、岩本町二丁目。6847歩、1時間10分。4.7キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月24日午前9時前。
ルート
午前9時前、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
自転車：自宅ーチョコザップ岩本町二丁目店
午前10時過ぎ、チョコザップ岩本町二丁目店
〇乾燥10時から12時、マシン、トレッドミル10分。
入れすぎたのか完全には乾かなかった。
〇洗濯機1は初期不良で使用できず。
洗濯機2は使えるようだが、
なぜか予約画面では2台とも
調整中となっていた。
戻る。
自転車：自宅ーマルエツプチ緑一丁目店
〇買物
戻る
2楷で昼食
2楷で書類、ほか手続きなど。
2024年03月24日午前9時前。
ルート
午前9時前、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
自転車：自宅ーチョコザップ岩本町二丁目店
午前10時過ぎ、チョコザップ岩本町二丁目店
〇乾燥10時から12時、マシン、トレッドミル10分。
入れすぎたのか完全には乾かなかった。
〇洗濯機1は初期不良で使用できず。
洗濯機2は使えるようだが、
なぜか予約画面では2台とも
調整中となっていた。
戻る。
自転車：自宅ーマルエツプチ緑一丁目店
〇買物
戻る
2楷で昼食
2楷で書類、ほか手続きなど。
ウォーキング4791日、馬喰横山。4468歩、0時間46分。3.1キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月23日午前8時過ぎ。
ルート
午前9時過ぎ、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
2楷で昼食（春キャベツとシーチキン、
エリンギのパスタ。アンチョビ、唐辛子入れる。
キャロットラペ作る。湘南ゴールド、ブラッドオレンジ、
エスプレッソ）
午後2時前、義理の妹を駅まで送っていく。
〇ドミノピザによる。
戻る
2024年03月23日午前8時過ぎ。
ルート
午前9時過ぎ、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、書類。
2楷で昼食（春キャベツとシーチキン、
エリンギのパスタ。アンチョビ、唐辛子入れる。
キャロットラペ作る。湘南ゴールド、ブラッドオレンジ、
エスプレッソ）
午後2時前、義理の妹を駅まで送っていく。
〇ドミノピザによる。
戻る
ウォーキング4790日、人形町、浜町、馬喰横山。2994歩、0時間32分。2.0キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月22日午前8時過ぎ。
ルート
午前8時過ぎ、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
仕事などで、忙しくさわれず。
150円台におちたドル円。151円台に戻す。
さらに上へ。83銭。年初来高値更新。
11:01、151円75銭あたり。
152円。ノックアウト・オプションの買い仕掛け。
日経平均4万1000円近辺。史上最高値。
2楷で昼食（春キャベツとシーチキン、マッシュルームのパスタ）
〇取引先の担当者2名、退職。
それぞれ高校の先生、CM 業界に。
〇1月分の支払いを忘れていた上とは違う取引先、
最近の仕事依頼が少ないので変だなと思っていたら、
今年度、3月一杯で解散。代表取締役ほかスタッフは
近くの同業他社に移転。取引先個人情報を移転先に
移していいかの確認のメール来る。いろいろあるなー。
2024年03月22日午前8時過ぎ。
ルート
午前8時過ぎ、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
仕事などで、忙しくさわれず。
150円台におちたドル円。151円台に戻す。
さらに上へ。83銭。年初来高値更新。
11:01、151円75銭あたり。
152円。ノックアウト・オプションの買い仕掛け。
日経平均4万1000円近辺。史上最高値。
2楷で昼食（春キャベツとシーチキン、マッシュルームのパスタ）
〇取引先の担当者2名、退職。
それぞれ高校の先生、CM 業界に。
〇1月分の支払いを忘れていた上とは違う取引先、
最近の仕事依頼が少ないので変だなと思っていたら、
今年度、3月一杯で解散。代表取締役ほかスタッフは
近くの同業他社に移転。取引先個人情報を移転先に
移していいかの確認のメール来る。いろいろあるなー。
ウォーキング4789日、渋谷、馬喰横山。6264歩、1時間03分。4.3キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月21日午前8時前。
ルート
午前8時前、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
FRB、事前の予想通りだが、ドットチャート。
年内3回の利下げ。
151円維持できず、150円台。
安値は50銭近辺。9時48分、67銭あたり。
植田日銀総裁発言に注目。（参議院）
午前10時前に上げて、9時52分、86銭近辺。
鈴木財務大臣、為替相場、高い緊張感を持って…。
安定が望ましい。
日経、日銀年内10月、7月、利上げ記事。
鈴木大臣の発言に反応か、一気に60銭台に。
お昼過ぎ、家を出て浅草橋駅東口。
電車：浅草橋駅ー代々木駅
乗り換え 渋谷駅
駅から井の頭線、下に降りて、イタリアン。
〇取引先の友人とランチ
プライベート、仕事の話、
お昼営業ギリギリの3時まで。
（それにしても渋谷駅はカオス状態）
渋谷駅。
電車：渋谷駅ー代々木駅
乗り換え 浅草橋駅
東口、江戸通り、浅草橋交差点を経て自宅。
4時台、チョコザップ。マシンのみ。
戻る。
夕食準備。
2楷で夕食。
2楷でブログなど更新。
2024年03月21日午前8時前。
ルート
午前8時前、2階で起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
FRB、事前の予想通りだが、ドットチャート。
年内3回の利下げ。
151円維持できず、150円台。
安値は50銭近辺。9時48分、67銭あたり。
植田日銀総裁発言に注目。（参議院）
午前10時前に上げて、9時52分、86銭近辺。
鈴木財務大臣、為替相場、高い緊張感を持って…。
安定が望ましい。
日経、日銀年内10月、7月、利上げ記事。
鈴木大臣の発言に反応か、一気に60銭台に。
お昼過ぎ、家を出て浅草橋駅東口。
電車：浅草橋駅ー代々木駅
乗り換え 渋谷駅
駅から井の頭線、下に降りて、イタリアン。
〇取引先の友人とランチ
プライベート、仕事の話、
お昼営業ギリギリの3時まで。
（それにしても渋谷駅はカオス状態）
渋谷駅。
電車：渋谷駅ー代々木駅
乗り換え 浅草橋駅
東口、江戸通り、浅草橋交差点を経て自宅。
4時台、チョコザップ。マシンのみ。
戻る。
夕食準備。
2楷で夕食。
2楷でブログなど更新。