ウォーキング4827日、馬喰横山。1817歩、0時間23分。1.2キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月28日午前9時すぎ 日曜日
ルート
午前9時すぎ、2楷で起床。（日曜日）
〇2階で朝食（カプチーノ、ビーバーのフランスパン
焼きりんご、ゆで卵）
2楷で録画チェック。
2階、オーディオ、テレビ配線、セッティング。
2024年04月28日午前9時すぎ 日曜日
ルート
午前9時すぎ、2楷で起床。（日曜日）
〇2階で朝食（カプチーノ、ビーバーのフランスパン
焼きりんご、ゆで卵）
2楷で録画チェック。
2階、オーディオ、テレビ配線、セッティング。
ウォーキング4826日、馬喰横山。5739歩、1時間04分。4.0キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月27日午前7時半すぎ 土曜日
ルート
午前7時半すぎ、2楷で起床。
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、ゆで卵、ヌッテラ）
4楷で新聞、メールチェックなど。
2楷で昼食。
3楷で録画チェック。
2024年04月27日午前7時半すぎ 土曜日
ルート
午前7時半すぎ、2楷で起床。
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、ゆで卵、ヌッテラ）
4楷で新聞、メールチェックなど。
2楷で昼食。
3楷で録画チェック。
ウォーキング4825日、馬喰横山。3045歩、0時間33分。2.1キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月26日午前7時半すぎ （金曜日）
ルート
午前7時半すぎ、2楷で起床。
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、ゆで卵、ヌッテラ）
4楷で新聞、メールチェックなど。
2楷で昼食。（朝、作ったトマトソースのパスタ）
3楷で録画チェック。
2024年04月26日午前7時半すぎ （金曜日）
ルート
午前7時半すぎ、2楷で起床。
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、ゆで卵、ヌッテラ）
4楷で新聞、メールチェックなど。
2楷で昼食。（朝、作ったトマトソースのパスタ）
3楷で録画チェック。
ウォーキング4824日、明大前、馬喰横山。9316歩、1時間24分。6.5キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月25日午前7時半すぎ
ルート
午前7時半すぎ、2楷で起床。
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
イタリア製ビスケット、ヨーグルト、焼きりんご、
ゆで卵、ヌッテラ）
4楷で新聞、メールチェックなど。
午前11時ころ、早めの昼食。
午前11時半ころ、家を出て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
降りて、玉川上水路を代田橋方向へ。
甲州街道に出て、明大前方向。
午前12時半ころ、取引先。
2024年04月25日午前7時半すぎ
ルート
午前7時半すぎ、2楷で起床。
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
イタリア製ビスケット、ヨーグルト、焼きりんご、
ゆで卵、ヌッテラ）
4楷で新聞、メールチェックなど。
午前11時ころ、早めの昼食。
午前11時半ころ、家を出て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
降りて、玉川上水路を代田橋方向へ。
甲州街道に出て、明大前方向。
午前12時半ころ、取引先。
ウォーキング4823日、馬喰横山。3270歩、0時間33分。2.2キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月24日午前7時半ころ
ルート
午前7時半ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
イタリア製ビスケット、ヨーグルト、焼きりんご、
ゆで卵、ヌッテラ）
3階で新聞、録画チェック。
4楷でブログ、HP更新など。
2024年04月24日午前7時半ころ
ルート
午前7時半ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
イタリア製ビスケット、ヨーグルト、焼きりんご、
ゆで卵、ヌッテラ）
3階で新聞、録画チェック。
4楷でブログ、HP更新など。
ウォーキング4822日、浜町、馬喰横山。5118歩、0時間52分。3.5キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月23日午前7時半ころ
ルート
午前7時半ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
イタリア製ビスケットヨーグルト、焼きりんご、
ゆで卵、ヌッテラは塗らず）
3階で新聞、録画チェック。
4楷でブログ、HP更新など。
自転車で出かけたが雨が降り始めたので、
戻り、歩いて出かけたが、雨降らず。
〇浜町プロデュース 買物
戻る
2024年04月23日午前7時半ころ
ルート
午前7時半ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
イタリア製ビスケットヨーグルト、焼きりんご、
ゆで卵、ヌッテラは塗らず）
3階で新聞、録画チェック。
4楷でブログ、HP更新など。
自転車で出かけたが雨が降り始めたので、
戻り、歩いて出かけたが、雨降らず。
〇浜町プロデュース 買物
戻る
ウォーキング4821日、馬喰横山。3237歩、0時間31分。2.2キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月22日午前7時半ころ
ルート
午前7時半ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、ゆで卵、ヌッテラは塗らず）
3階で新聞、録画チェック。
12時過ぎ、4楷でブログ、HP更新など。
2024年04月22日午前7時半ころ
ルート
午前7時半ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、ゆで卵、ヌッテラは塗らず）
3階で新聞、録画チェック。
12時過ぎ、4楷でブログ、HP更新など。
ウォーキング4820日、緑一丁目、馬喰横山、日本橋。18167歩、2時間53分。12.7キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月21日午前7時過ぎ
ルート
午前9時半ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、ゆで卵）
4階で新聞、ブログ、ＨＰ更新。
2024年04月21日午前7時過ぎ
ルート
午前9時半ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、ゆで卵）
4階で新聞、ブログ、ＨＰ更新。
ウォーキング4819日、馬喰横山。3507歩、0時間37分。2.4キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月20日午前7時過ぎ（）
ルート
午前8時班ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、
ブラッドオレンジマーマレード、ゆで卵）
〇粗大ゴミ、1番大きな箱物家具に
200円券を1枚多く貼ったのかも。
4楷でHP、ブログ更新など。
2024年04月20日午前7時過ぎ（）
ルート
午前8時班ころ、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、
ブラッドオレンジマーマレード、ゆで卵）
〇粗大ゴミ、1番大きな箱物家具に
200円券を1枚多く貼ったのかも。
4楷でHP、ブログ更新など。
ウォーキング4818日、馬喰横山。3964歩、0時間42分。2.7キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年04月19日午前7時過ぎ 金曜日
ルート
午前7時、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、
ブラッドオレンジマーマレード、ゆで卵）
〇粗大ゴミに券をはる。
4楷で仕事。
〇粗大ゴミ10時頃に回収にきたが、
シールを1枚貼り忘れていると回収せず。
家族が対応。
〇おかしい、ちゃんと貼ったはずだがと連絡。
当初、清掃局、あとで作業係の番号を教えられ
かける。回収ずみと。
こちらが事情を話したら、結論として、
時間は約束できないが回収すると。
現場の作業員は、タブレットで確認し、
回収し、事務所のコンピューターと連動。
すでに回収済みになっているらしい。
うーん。ほかの家具などに券を多く貼りすぎたか。
（でもそれは現場の人が確かめるだろうし）
そもそも回収する粗大ゴミが、リストの9個では無く、
10個で、残されたものは、リスト外だったのか……。
なぞだ。
〇水道工事会社に電話。今日、忘れた工事を完了しに来る。
（4時頃）
2024年04月19日午前7時過ぎ 金曜日
ルート
午前7時、起床
〇2階で朝食（カプチーノ、甘くないラスク、
ヨーグルト、焼きりんご、
ブラッドオレンジマーマレード、ゆで卵）
〇粗大ゴミに券をはる。
4楷で仕事。
〇粗大ゴミ10時頃に回収にきたが、
シールを1枚貼り忘れていると回収せず。
家族が対応。
〇おかしい、ちゃんと貼ったはずだがと連絡。
当初、清掃局、あとで作業係の番号を教えられ
かける。回収ずみと。
こちらが事情を話したら、結論として、
時間は約束できないが回収すると。
現場の作業員は、タブレットで確認し、
回収し、事務所のコンピューターと連動。
すでに回収済みになっているらしい。
うーん。ほかの家具などに券を多く貼りすぎたか。
（でもそれは現場の人が確かめるだろうし）
そもそも回収する粗大ゴミが、リストの9個では無く、
10個で、残されたものは、リスト外だったのか……。
なぞだ。
〇水道工事会社に電話。今日、忘れた工事を完了しに来る。
（4時頃）