ウォーキング2392日、日本橋。7153歩。1時間01分。5.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月30日午後8時過ぎ
コース
車:自宅ーパパス新人形町店
〇買い物
車:パパス新人形町店ー自宅
午後11時前、自宅を出て、
御幸通り、日本橋中学、横を通り、
金座通り。
右折し、久松町交差点。
新大生は胃通りを横断。
警察前、人形町交差点。
江戸橋北詰、昭和通り。
日本橋北詰、中央通り。
コレド室町1前、江戸通りを渡り、
神田金物通りで右折。
昭和通りを渡り、人形町通りを渡り、
清洲橋通りを渡り、靖国通りに出て右折。
浅草橋交差点。
江戸通り、清杉通りを渡り、
ピアゴ。
〇閉店前なので品物がほとんどなく、
何も買わずに出る。
両国橋西詰、右折し、
産業会館前から自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数7153歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:00:50
エクササイズ量2.8Ex
消費カロリー226.8㎉
脂肪燃焼量32.4g
TANITAカロリズム AM-130
(自転車分もおそらくカウント)
歩数6890歩
総消費カロリー2631kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2391日、人形町。6533歩。1時間03分。4.5キロ。》
時間2017年7月30日午後8時過ぎ
コース
車:自宅ーパパス新人形町店
〇買い物
車:パパス新人形町店ー自宅
午後11時前、自宅を出て、
御幸通り、日本橋中学、横を通り、
金座通り。
右折し、久松町交差点。
新大生は胃通りを横断。
警察前、人形町交差点。
江戸橋北詰、昭和通り。
日本橋北詰、中央通り。
コレド室町1前、江戸通りを渡り、
神田金物通りで右折。
昭和通りを渡り、人形町通りを渡り、
清洲橋通りを渡り、靖国通りに出て右折。
浅草橋交差点。
江戸通り、清杉通りを渡り、
ピアゴ。
〇閉店前なので品物がほとんどなく、
何も買わずに出る。
両国橋西詰、右折し、
産業会館前から自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数7153歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:00:50
エクササイズ量2.8Ex
消費カロリー226.8㎉
脂肪燃焼量32.4g
TANITAカロリズム AM-130
(自転車分もおそらくカウント)
歩数6890歩
総消費カロリー2631kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2391日、人形町。6533歩。1時間03分。4.5キロ。》
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