ウォーキング4778日、馬喰横山。2717歩、0時間30分。1.9キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月10日午前6時半。
ルート
午前6時半、起床。
自転車でチョコザップ。マシンのみ。
マッサージチェア。
2楷で朝食
2楷で新聞、HPなど修正。
自転車：自宅ーマルエツプチ緑一丁目店
〇買物
戻る
午前11時前、早めの昼食。
午前11時半過ぎ、自宅を出て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー新宿駅
乗り換え 新江古田駅
駅から取引先。
12時30頃、到着。
〇取引先、打ち合わせ（朝礼）
午後5時前まで。
取引先を出て新江古田駅に戻る。
2024年03月10日午前6時半。
ルート
午前6時半、起床。
自転車でチョコザップ。マシンのみ。
マッサージチェア。
2楷で朝食
2楷で新聞、HPなど修正。
自転車：自宅ーマルエツプチ緑一丁目店
〇買物
戻る
午前11時前、早めの昼食。
午前11時半過ぎ、自宅を出て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー新宿駅
乗り換え 新江古田駅
駅から取引先。
12時30頃、到着。
〇取引先、打ち合わせ（朝礼）
午後5時前まで。
取引先を出て新江古田駅に戻る。
ウォーキング4777日、馬喰横山。2559歩、0時間26分。1.7キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月08日午前8時前。
ルート
午前8時前、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、ブログ、HPなど修正。
〇ディーリング
逆行のL基本だが、全般にドル安円高方向。
日銀の3月ゼロ金利解除、正常化観測で
大きく円高方向に。積み上がったドル買い円売りが逆光。
2024年03月08日午前8時前。
ルート
午前8時前、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞、ブログ、HPなど修正。
〇ディーリング
逆行のL基本だが、全般にドル安円高方向。
日銀の3月ゼロ金利解除、正常化観測で
大きく円高方向に。積み上がったドル買い円売りが逆光。
ウォーキング4776日、浜町、馬喰横山。4261歩、0時間42分。2.9キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月07日午前8時前。
ルート
午前8時前、起床。
2楷で朝食（家族は朝ぬき）
2楷で新聞、ブログ、HPなど修正。
〇ディーリング
ドル高円安からドル安円高への調整。
経済指標弱く、8日の雇用統計前に
円売りポジションの調整。
午前9時過ぎから、下げをにらみながらのスキャ。
午前10時、基本はドル安円高方向。円買われる。
安値は148円64銭近辺。
10時40分、70銭近辺。
安値近辺で拾い、逆行のL。利幅薄め。
安値更新、55銭台近辺。
中川日銀委員発言。2％物価目標実現に向け、
着実に歩を進めている。
賃金改定、高めの水準で着地。
→日銀0金利解除に向け、条件成就へ。
円高方向。
安値更新あとの反発とる。（55→63銭近辺。さらに上へ）
（55からの1分ローソク足下ひげ→上げの兆候）
2024年03月07日午前8時前。
ルート
午前8時前、起床。
2楷で朝食（家族は朝ぬき）
2楷で新聞、ブログ、HPなど修正。
〇ディーリング
ドル高円安からドル安円高への調整。
経済指標弱く、8日の雇用統計前に
円売りポジションの調整。
午前9時過ぎから、下げをにらみながらのスキャ。
午前10時、基本はドル安円高方向。円買われる。
安値は148円64銭近辺。
10時40分、70銭近辺。
安値近辺で拾い、逆行のL。利幅薄め。
安値更新、55銭台近辺。
中川日銀委員発言。2％物価目標実現に向け、
着実に歩を進めている。
賃金改定、高めの水準で着地。
→日銀0金利解除に向け、条件成就へ。
円高方向。
安値更新あとの反発とる。（55→63銭近辺。さらに上へ）
（55からの1分ローソク足下ひげ→上げの兆候）
ウォーキング4775日、馬喰横山。2400歩、0時間25分。1.6キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月06日午前8時過ぎ。
ルート
午前8時過ぎ、起床。
2楷で朝食。
2楷で新聞、HPなどチェック。
〇ディーリング
ドル円、上値重く、150円台をわり、149円台後半。
9時49分。98銭あたり。上は10銭届かず。下は80銭あたり。
狭いレンジで、パウエル発言、経済指標など待ちか。
2024年03月06日午前8時過ぎ。
ルート
午前8時過ぎ、起床。
2楷で朝食。
2楷で新聞、HPなどチェック。
〇ディーリング
ドル円、上値重く、150円台をわり、149円台後半。
9時49分。98銭あたり。上は10銭届かず。下は80銭あたり。
狭いレンジで、パウエル発言、経済指標など待ちか。
ウォーキング4774日、岩本町、馬喰横山、代々木。7608歩、1時間18分。5.3キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月05日午前8時前。
ルート
午前8時前、起床。
2楷で朝食。
〇カプチーノ、
全粒粉のロールパン（なぜかトーストするとカチカチに）、
ヨーグルト、焼きりんご。
2楷で新聞、ブログ更新など。
〇ディーリング
ドル円。150円40銭台での動き。触らず。
午前10時前、
自転車でチョコザップ岩本町二丁目店に。
洗濯、ランドリーサービスが4日から
始まったと知り、洗濯機と乾燥機を予約して
でかけたが、なんと洗濯機がない。
2台分のスペースがあいていた。
乾燥機は4台あったが。
（入り口ドア、開けっぱなし。アラーム無し）
マシンでトレーニング。
最新のマシン。いつもと同じ負荷だが、重く感じる。
マッサージチェアないと思ったらあった。
スマホの予約画面にはない。
電話をオペレーターにつなぐが、かからない。
ようやくつながり、顛末を告げる。
（途中、サラリーマンが1つだけ
マシントレーニングしてすぐに出る）
自転車で馬喰横山店に。
岩本町二丁目店にはないアブドミナルをして帰る。
2楷で昼食。
3楷で録画チェック。
午後4時前、フィレンツェ在住の友人。
帰国していたが、スキャン、印刷で来訪。
2楷と4楷を行き来しながら、実施。
その後、エスプレッソを飲みながら話す。
午後5時過ぎ、早めの夕食。
2024年03月05日午前8時前。
ルート
午前8時前、起床。
2楷で朝食。
〇カプチーノ、
全粒粉のロールパン（なぜかトーストするとカチカチに）、
ヨーグルト、焼きりんご。
2楷で新聞、ブログ更新など。
〇ディーリング
ドル円。150円40銭台での動き。触らず。
午前10時前、
自転車でチョコザップ岩本町二丁目店に。
洗濯、ランドリーサービスが4日から
始まったと知り、洗濯機と乾燥機を予約して
でかけたが、なんと洗濯機がない。
2台分のスペースがあいていた。
乾燥機は4台あったが。
（入り口ドア、開けっぱなし。アラーム無し）
マシンでトレーニング。
最新のマシン。いつもと同じ負荷だが、重く感じる。
マッサージチェアないと思ったらあった。
スマホの予約画面にはない。
電話をオペレーターにつなぐが、かからない。
ようやくつながり、顛末を告げる。
（途中、サラリーマンが1つだけ
マシントレーニングしてすぐに出る）
自転車で馬喰横山店に。
岩本町二丁目店にはないアブドミナルをして帰る。
2楷で昼食。
3楷で録画チェック。
午後4時前、フィレンツェ在住の友人。
帰国していたが、スキャン、印刷で来訪。
2楷と4楷を行き来しながら、実施。
その後、エスプレッソを飲みながら話す。
午後5時過ぎ、早めの夕食。
ウォーキング4773日、馬喰横山。3261歩、0時間34分。2.2キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月04日午前7時45分。
ルート
午前7時45分、起床。
2楷で朝食。
〇カプチーノ、全粒粉のロールパン、
ヨーグルト、焼きりんご。
2楷で新聞、ブログ更新など。
〇ディーリング
ドル円。ドル弱い地合。日経平均4万超えて寄りつき。
為替はそれに余り反応せず、先週金曜日からのドル安。
朝から下げて、150円をわり、安値は84銭あたり。
さきほどから85銭あたりを底に、戻り、9時51分95銭。
85銭底近辺で、軽くＬを入れて、スキャ。
96～8銭までの戻りで薄くとる。
2銭近辺まで戻し。9時55分わって97銭あたり。
（その後、全般ドル買い戻しであげ150円台半ばあたりまで。
昼以降、触らず）
2024年03月04日午前7時45分。
ルート
午前7時45分、起床。
2楷で朝食。
〇カプチーノ、全粒粉のロールパン、
ヨーグルト、焼きりんご。
2楷で新聞、ブログ更新など。
〇ディーリング
ドル円。ドル弱い地合。日経平均4万超えて寄りつき。
為替はそれに余り反応せず、先週金曜日からのドル安。
朝から下げて、150円をわり、安値は84銭あたり。
さきほどから85銭あたりを底に、戻り、9時51分95銭。
85銭底近辺で、軽くＬを入れて、スキャ。
96～8銭までの戻りで薄くとる。
2銭近辺まで戻し。9時55分わって97銭あたり。
（その後、全般ドル買い戻しであげ150円台半ばあたりまで。
昼以降、触らず）
ウォーキング4772日、緑一丁目、馬喰横山、浜町。6976歩、1時間09分。4.8キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月03日午前8時45分。
ルート
午前8時45分、起床。
2楷で朝食。
〇カプチーノ、ラスク、ヨーグルト
2楷で新聞、ブログ更新など。
〇東京マラソン
ＣＭ、アナウンサー。
「東京のど真ん中」と。いや。
「まん真ん中」と言ってほしい。
3楷で録画チェック。
2024年03月03日午前8時45分。
ルート
午前8時45分、起床。
2楷で朝食。
〇カプチーノ、ラスク、ヨーグルト
2楷で新聞、ブログ更新など。
〇東京マラソン
ＣＭ、アナウンサー。
「東京のど真ん中」と。いや。
「まん真ん中」と言ってほしい。
3楷で録画チェック。
ウォーキング4771日、浜町、馬喰横山。2318歩、0時間30分。1.6キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月02日午前9時過ぎ。
ルート
午前9時過ぎ、起床。
自転車：自宅ーぱぱす浜町店
（クーポンカード忘れて一往復）
（レジで中年の男性おそらく中国人、
中国人女性スタッフとスマホを見ながら
何やら話している。レジ台には大量の粉ミルク。
一往復して帰ってきてもまだ話している。
大量の1枚1万円の商品券で支払っている。
中国では日本の粉ミルクが大人気らしい。
別の支店でも風邪薬などの大量買いを見たことがある）
戻る。
2楷で朝食、パンケーキ。昨日も魚を
焼くのに使ったが、フライパンに敷く、
焦げ付かないシートを敷く。油をしかずに
焼けたが、昨日夕方のニュースで見た
保育園園児がホットプレートで焼いていた
見事に均一にきつね色になった
厚みのあるホットケーキに負ける。
3楷、キッチン、シンク、
ガスレンジ、カウンターなど掃除。
録画チェック。
2024年03月02日午前9時過ぎ。
ルート
午前9時過ぎ、起床。
自転車：自宅ーぱぱす浜町店
（クーポンカード忘れて一往復）
（レジで中年の男性おそらく中国人、
中国人女性スタッフとスマホを見ながら
何やら話している。レジ台には大量の粉ミルク。
一往復して帰ってきてもまだ話している。
大量の1枚1万円の商品券で支払っている。
中国では日本の粉ミルクが大人気らしい。
別の支店でも風邪薬などの大量買いを見たことがある）
戻る。
2楷で朝食、パンケーキ。昨日も魚を
焼くのに使ったが、フライパンに敷く、
焦げ付かないシートを敷く。油をしかずに
焼けたが、昨日夕方のニュースで見た
保育園園児がホットプレートで焼いていた
見事に均一にきつね色になった
厚みのあるホットケーキに負ける。
3楷、キッチン、シンク、
ガスレンジ、カウンターなど掃除。
録画チェック。
ウォーキング4770日、馬喰横山。2826歩、0時間29分。1.9キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月01日午前9時。
ルート
午前9時、起床。
2階で朝食。
（カプチーノ、焼きりんご）
3階で録画チェック。
〇ディーリング
150円をわり、149円台。
各種経済指標はおおむね弱含みで149円台半ば下、
20銭台まで下げ。
その後、戻していくが、指標の度に上下。
午後3時半前、下に仕込みをして就寝。
起床後確認すると、下はほぼ刺さっていない。
就寝後、午後4時台から上に。
29日に仕込み分、かなり利益確定。
朝方、午前10時頃からスキャ。
150円台前半。上は41銭辺り。
2楷で昼食。
3楷でブログ、hp更新準備。
録画チェックなど。
午後3時台、チョコザップ。
マシンのみ、掃除、マッサージチェア。
戻る。
2024年03月01日午前9時。
ルート
午前9時、起床。
2階で朝食。
（カプチーノ、焼きりんご）
3階で録画チェック。
〇ディーリング
150円をわり、149円台。
各種経済指標はおおむね弱含みで149円台半ば下、
20銭台まで下げ。
その後、戻していくが、指標の度に上下。
午後3時半前、下に仕込みをして就寝。
起床後確認すると、下はほぼ刺さっていない。
就寝後、午後4時台から上に。
29日に仕込み分、かなり利益確定。
朝方、午前10時頃からスキャ。
150円台前半。上は41銭辺り。
2楷で昼食。
3楷でブログ、hp更新準備。
録画チェックなど。
午後3時台、チョコザップ。
マシンのみ、掃除、マッサージチェア。
戻る。