ウォーキング4775日、馬喰横山。2400歩、0時間25分。1.6キロ。

ウォーキングの記録です。

2024年03月06日午前8時過ぎ。　

ルート

午前8時過ぎ、起床。

2楷で朝食。

2楷で新聞、HPなどチェック。

〇ディーリング
　ドル円、上値重く、150円台をわり、149円台後半。
　9時49分。98銭あたり。上は10銭届かず。下は80銭あたり。
　狭いレンジで、パウエル発言、経済指標など待ちか。

2楷で昼食

3楷で録画チェックなど。

チョコザップ、マシンのみ。
掃除。マッサージチェア。

戻る

2楷で夕食。

3楷で録画チェックなど。

風呂。

〇ディーリング
　ドル安円高、調整の動き。

午前2時前、3楷で就寝。
午前8時前、起床。

2楷で朝食（家族は朝ぬき）

2楷で新聞、ブログ、HPなど修正。

〇ディーリング
　ドル高円安からドル安円高への調整。
　経済指標弱く、8日の雇用統計前に
　円売りポジションの調整。
　午前9時過ぎから、下げをにらみながらのスキャ。
　午前10時、基本はドル安円高方向。円買われる。
　安値は148円64銭近辺。
　10時40分、70銭近辺。
　安値近辺で拾い、逆行のL。利幅薄め。
　安値更新、55銭台近辺。
　中川日銀委員発言。2％物価目標実現に向け、
　着実に歩を進めている。
　賃金改定、高めの水準で着地。
　→日銀0金利解除に向け、条件成就へ。
　　円高方向。
　安値更新あとの反発とる。（55→63銭近辺。さらに上へ）
　（55からの1分ローソク足下ひげ→上げの兆候）

記録　
歩数2400歩
歩行距離1.6km
歩行時間00:24:54
エクササイズ量0.7Ex　
消費カロリ56.7㎉
脂肪燃焼量8.1g

〇SIXPAD Foot Fit Lite　朝食後　0回
〇SIXPAD　腹筋ベルト　0回

スクワットスリールα　0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（0）

関連エントリー　
《ウォーキング4774日、岩本町、馬喰横山、代々木。7608歩、1時間18分。5.3キロ。》