ウォーキング4776日、浜町、馬喰横山。4261歩、0時間42分。2.9キロ。

ウォーキングの記録です。

2024年03月07日午前8時前。　

ルート

午前8時前、起床。

2楷で朝食（家族は朝ぬき）

2楷で新聞、ブログ、HPなど修正。

〇ディーリング
　ドル高円安からドル安円高への調整。
　経済指標弱く、8日の雇用統計前に
　円売りポジションの調整。
　午前9時過ぎから、下げをにらみながらのスキャ。
　午前10時、基本はドル安円高方向。円買われる。
　安値は148円64銭近辺。
　10時40分、70銭近辺。
　安値近辺で拾い、逆行のL。利幅薄め。
　安値更新、55銭台近辺。
　中川日銀委員発言。2％物価目標実現に向け、
　着実に歩を進めている。
　賃金改定、高めの水準で着地。
　→日銀0金利解除に向け、条件成就へ。
　　円高方向。
　安値更新あとの反発とる。（55→63銭近辺。さらに上へ）
　（55からの1分ローソク足下ひげ→上げの兆候）
2楷で昼食

3楷で録画チェックなど。

歩いて、浜町プロデュース。
〇買物　7の日　戻る

チョコザップ、マシンのみ。
マッサージチェア。
（フトランカ、サンプル配布中）

戻る

2楷で夕食。

3楷で録画チェックなど。

風呂。

〇ディーリング
　上記のように日銀委員、日銀総裁の発言が
　材料視され、円高方向。
　（アメリカ国債下げの方が実は影響大きいが）
　経済指標では大きく動かず。パウエル議院証言。
　安値147円台半ばまで。
　8日午前3時、就寝前に下に仕込み。
　朝、チェックしたら、刺さっていた。一部は利益確定まで。
　円買いの動き、あり、朝方、52銭近辺まで低下。（すかさずL）
　11時07分、148円台を回復。（148円をはさんで上下）7銭近辺。

午前3時前、3楷で就寝。
午前8時前、起床。

2楷で朝食

2楷で新聞、ブログ、HPなど修正。

〇ディーリング
　上記。

記録　
歩数4261歩
歩行距離2.9km
歩行時間00:41:56
エクササイズ量1.7Ex　
消費カロリ133.8㎉
脂肪燃焼量19.1g

〇SIXPAD Foot Fit Lite　朝食後　0回
〇SIXPAD　腹筋ベルト　0回

スクワットスリールα　0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

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関連エントリー　
《ウォーキング4775日、馬喰横山。2400歩、0時間25分。1.6キロ。》