ウォーキング3575日、自宅。939歩。0時間12分、0.6キロ。

2020年9月30日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

3楷、朝食。

3階、昼食。
3階、仕事。

4階、事務所、片付け。

（風呂掃除）

2階、夕食

お風呂。

記録
歩数939歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:47
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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