ウォーキング4786日、馬喰横山、日本橋。24185歩、03時間50分。16.9キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年03月18日午前7時半ころ。
ルート
午前7時半ころ、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
149円0銭台から、148円90銭台に。
通常なら90銭台下で
Lを仕込んだところだが、今日はせず。
その後、9時、10時あたりの上げで
先週の仕込み分、すべて利益確定。
（利幅薄め。逆指しで下を確定し、
もっと上を狙ってもよかったけれど。
本日分の利益確定で、自分が目指す
1日の利益額に達している）
中銀ウィークは様子見。
この週の動きは、師匠や信頼している
アナリストから、指南を受けているのだが……。
日経平均上げ幅700円を超える。
2楷、書類整理など。
2楷で昼食
午後3～4時台
チョコザップ、マシン、
戻る
2楷で夕食
午後6時前に家を出て、
歩いて人形町経由、日本橋。
〇取引先、説明、移動
〇仕事、（移動多し）
1時間ちょっと早めに終わり、
事務所に戻り解散。
日本橋三越前、平成桜通りから
堀留町経由で帰宅。
午後11時前。
〇風呂
2楷でパソコン。Amazonプライム・ビデオ。
午前2時過ぎ、2楷で就寝。
午前7時半過ぎ、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
18日、30銭台での利益確定が絶妙だった。
148円台後半安値、149円台前半での動き。
日銀のゼロ金利解除など金融緩和解除は、
織り込み済みでドル円は底堅い動き。
入ればまだまだ利益は出たと思うが、
仕事もあり、様子見に徹する。
（ここまで上に記した師匠、信頼する
アナリストの予想通りの動き）
19日、様子見で入らず。（上がるのは見えているが）
日銀政策決定会合、市場の織り込み通り、
ゼロ金利解除など金融緩和政策の変更。
発表直後、90銭台まで円安に振れ、利益確定下げあるも、
植田日銀総裁会見前にすでに150円突破。
高値突破でやはり利益確定下げがあるも、
戻して、150円台。現在の高値は150円07銭。
さらに14時04分、あげて12銭台。
昨日、利益確定を早まった感もあるが、
仕事などでディーリングに貼り付けず、
精神衛生面からも利益確定しておいて
良かったと納得している。
（これまで師匠、アナリストのアドバイスは
的確、ぴったりで事前予想通り）
14時08分、さらにあげて高値20銭突破。
高値更新38銭。
午前11時過ぎ、甥っ子と一緒に
今日午前9時にオープンした
オーケー日本橋久松町店に出かける。
https://ok-corporation.jp/shop/nihonnbashihisamatsutyou.html
https://ok-corporation.jp/recruit/opening-staff.html
久松小学校のすぐ近く。
現金払いだと食料品が3％オフとなる
オーケー会員カード作る。（発行料200円）
さきほど気付いたがアプリもある。
https://ok-corporation.jp/feature/okclub_app.html?utm_source=official_site&utm_medium=banner&utm_campaign=cardpage&utm_id=okclub_app
（ただ今だと東京ではQRコード決済で
10％還元なのでそちらの方がお得）
帰宅後、2階で昼食。
珍しくシーフードトマトパスタ。
2階で事務仕事、HP更新など。
記録
歩数24185歩
歩行距離16.9km
歩行時間03:50:05
エクササイズ量9.9Ex
消費カロリ784.3㎉
脂肪燃焼量112.0g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（0）
関連エントリー
《ウォーキング4784日、緑一丁目、浜町、馬喰横山。3994歩、0時間46分。2.7キロ。》
2024年03月18日午前7時半ころ。
ルート
午前7時半ころ、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
149円0銭台から、148円90銭台に。
通常なら90銭台下で
Lを仕込んだところだが、今日はせず。
その後、9時、10時あたりの上げで
先週の仕込み分、すべて利益確定。
（利幅薄め。逆指しで下を確定し、
もっと上を狙ってもよかったけれど。
本日分の利益確定で、自分が目指す
1日の利益額に達している）
中銀ウィークは様子見。
この週の動きは、師匠や信頼している
アナリストから、指南を受けているのだが……。
日経平均上げ幅700円を超える。
2楷、書類整理など。
2楷で昼食
午後3～4時台
チョコザップ、マシン、
戻る
2楷で夕食
午後6時前に家を出て、
歩いて人形町経由、日本橋。
〇取引先、説明、移動
〇仕事、（移動多し）
1時間ちょっと早めに終わり、
事務所に戻り解散。
日本橋三越前、平成桜通りから
堀留町経由で帰宅。
午後11時前。
〇風呂
2楷でパソコン。Amazonプライム・ビデオ。
午前2時過ぎ、2楷で就寝。
午前7時半過ぎ、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
18日、30銭台での利益確定が絶妙だった。
148円台後半安値、149円台前半での動き。
日銀のゼロ金利解除など金融緩和解除は、
織り込み済みでドル円は底堅い動き。
入ればまだまだ利益は出たと思うが、
仕事もあり、様子見に徹する。
（ここまで上に記した師匠、信頼する
アナリストの予想通りの動き）
19日、様子見で入らず。（上がるのは見えているが）
日銀政策決定会合、市場の織り込み通り、
ゼロ金利解除など金融緩和政策の変更。
発表直後、90銭台まで円安に振れ、利益確定下げあるも、
植田日銀総裁会見前にすでに150円突破。
高値突破でやはり利益確定下げがあるも、
戻して、150円台。現在の高値は150円07銭。
さらに14時04分、あげて12銭台。
昨日、利益確定を早まった感もあるが、
仕事などでディーリングに貼り付けず、
精神衛生面からも利益確定しておいて
良かったと納得している。
（これまで師匠、アナリストのアドバイスは
的確、ぴったりで事前予想通り）
14時08分、さらにあげて高値20銭突破。
高値更新38銭。
午前11時過ぎ、甥っ子と一緒に
今日午前9時にオープンした
オーケー日本橋久松町店に出かける。
https://ok-corporation.jp/shop/nihonnbashihisamatsutyou.html
https://ok-corporation.jp/recruit/opening-staff.html
久松小学校のすぐ近く。
現金払いだと食料品が3％オフとなる
オーケー会員カード作る。（発行料200円）
さきほど気付いたがアプリもある。
https://ok-corporation.jp/feature/okclub_app.html?utm_source=official_site&utm_medium=banner&utm_campaign=cardpage&utm_id=okclub_app
（ただ今だと東京ではQRコード決済で
10％還元なのでそちらの方がお得）
帰宅後、2階で昼食。
珍しくシーフードトマトパスタ。
2階で事務仕事、HP更新など。
記録
歩数24185歩
歩行距離16.9km
歩行時間03:50:05
エクササイズ量9.9Ex
消費カロリ784.3㎉
脂肪燃焼量112.0g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
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