ウォーキング4158日、渋谷、12679歩。2時間16分、8.8キロ。

2022年6月28日午前9時過ぎ

ルート

午前9時過ぎ、起床。

〇ディーリング
　レートチェック。
　高値安値を見て、軽くLを入れる。
　40銭台。50銭台後半で一度、利益確定。
　その後下げ、安値圏30銭台。20銭台にも。

〇10時53分、警視庁特殊詐欺対策センター（？）から電話。
　住まい近辺で還付金詐欺の電話が。
　オペレーター注意喚起のために電話したとのこと。
　（自宅と事務所それぞれに）

午前12時前、自宅を出て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー神保町駅
　　　乗り換え　渋谷駅

駅から上にあがり、Bunkamuraチケットセンター。
ピピンのチケット受け取り。

東急百貨店を通り抜け、センター街、
緑道を経て取引先。

（入り口暗い。給水器復活）

午後4時過ぎ、取引先を出て、
代々木公園西口交番交差点を経て代々木公園駅。

電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
　　　乗り換え
　　　小川町駅ー馬喰横山駅

駅から地下通路を経て、清杉通りに上がり、
薬研堀不動参道を経て自宅。

〇シャワー

3階、録画チェック。新聞。

2階、夕食

〇シャワー

〇ディーリング
　小まめにポジを立てて、利益確定。
　最近感覚が変わってきているが、
　ボラリティ、動きが早く大きい。
　134円台では利幅広めのLで136円台半ばまでの指し値。
　135円台も同様に。細かく利益確定し、証拠金維持率を保持。
　高値136円台半ば近くまで（39銭台）。

　ダウ、経済指標（2つ。結果まちまち）、
　アメリカ国債金利、原油などを見ながらの取引。


午前5時半、閉場後すぐ、就寝。
午前9時過ぎ、起床。

〇ディーリング
　午前9時、東京市場オープニング。
　株価下落。リスクオフ気味で円高。ドル上値重い。
　レートチェック。昨日と同様、高値安値を見て、
　軽くLを入れる。
（朝方オセアニア市場、ニューヨーク閉場時の
　終値より下げて推移）
　135円台を割ることを想定しながら、ポジ建て。
　割った所では、ポジ多め。利幅広め。lot数多め。

　10時47分、03銭近辺。

記録
歩数12679歩
歩行距離8.8㎞
歩行時間2:15:33
エクササイズ量3.3Ex　
消費カロリ261.4㎉
脂肪燃焼量37.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4157日、自宅、968歩。0時間13分、0.6キロ。》