ウォーキング4142日、上野、御徒町、13079歩。2時間07分、9.1キロ。

2022年6月12日午前9時ころ

ルート

午前9時頃、起床。

2階で姉と朝食。

午前10時、
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物

戻る

午前11時過ぎ、家を出て、JR浅草橋駅

電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　上野駅

公園口から上野公園を通り、寛永寺。

〇墓参り

（中華のお店に電話するが満席と断られる）

寛永寺をでて上野公園

（公園内のお店、満席）

（人出多し）

上野公園を出て、中央通り、御徒町駅方向。

パルコ、6階、回転寿司店。
予約票を発券。25組近く待ち。
パルコ、松坂屋をぐるぐる回り、
午後1時半前に入店。

〇昼食　ノンアルコールビール、
　加賀百万石握り、がす海老など。
　（dポイントついた）

〇5階の店でパンツ（ズボン）を買う。
　（登録）

店、パルコを出て、御徒町駅。
姉を見送り、そのまま高架下を歩く。

〇永久保証の靴下屋　予約
〇木工、家具の店で虫コナーズのカバーを購入

秋葉原、和泉橋を渡り、
靖国通りの1本手前を左折。

途中、清洲橋通りを渡った後、
筋を変え、江戸通りまで。
（古い小さなビルが壊され、
大きなビルに建直し、建直し中）

地下通路を経て、清杉通り、自宅。
3階、録画チェック。

2階で夕食。

3階で録画チェック。

〇シャワー

午前2時頃、就寝。
午前8時頃、起床。

午前8時半過ぎ、
2階で朝食。

〇ディーリング
　134円75銭手前。さがって、40銭台後半。
　その後、80銭。下がって70銭台、
　午前9時10分前、91銭と高値切り上げている。
　91銭をつけた後、今は、下げのターン。
　9時25分、72銭近辺。さらに下がって67銭。
　知事、下げきるのを待ってLを入れるか検討。

　先週金曜日に仕込んだLはすべて利益確定。
　底L、上層と通で入れた長期のLのみに。
　（金曜日、知らない間に触って入ってしまったS。
　踏み上げられているが、損切りせず）

　9時29分、67銭あたりで切り返し上に。
　77銭。
〇午前10時過ぎ、99銭。135円にはタッチせず。
　そこから一気に85銭くらいまで急落。

〇ニュースなどではすでい135円突破が出ていたが、　
　自分の使っているFX会社では確認できず。
　先程135円突破。一気に19銭まで跳ね上がる。
　その後はまた134円台に戻るなど激しい動き。
　今日仕込みの分はすべて利益確定。
　また押し目を狙いつつ、細かく建玉、利益確定していく。

記録
歩数13079歩
歩行距離9.1㎞
歩行時間02:06:45
エクササイズ量5.1Ex　
消費カロリ403.9㎉
脂肪燃焼量57.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

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