ウォーキング3868日。自宅。614歩。0時間08分、0.4キロ。

2021年7月21日午前9時ころ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　基本的に上方向。細かい上げ下げを拾っていく。
　昨日と同じく、明け方、朝で少し上のLが決済。
2階、昼食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　午後から次第に上に。
　ロンドン市場、さらに上。
　L仕込み。下げの時に少しS。
　レンジで戻りそうなので、
　S踏み上げは気にしない。
　（ロンドン、意地悪く上下に振る）

2階、夕食

3階、録画、新聞。

〇ディーリング
　ニューヨーク時間も基本的に上方向。
　小まめに利確。上げ下げについていく。
　110.30銭台。以後、S多めに。
　22日は東京市場、休みで、
　（Sマイナススワップなし）、
　下げ（円高）そうなので、
　底Sは気にしない。
　（アメリカ国債ウォッチ対象、
　基本2年物から以前の10年物に戻す）

〇シャワー

就寝（午前5時半ころ）

記録
歩数614歩
歩行離0.4㎞
歩行時間00:07:40
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3867日。日本橋。1427歩。0時間18分、0.9キロ。》