ウォーキング3867日。日本橋。1427歩。0時間18分、0.9キロ。

2021年7月20日午前10時ころ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　下げ目線から、上げ目線へ。
　Sも入れながら、L多めに。
2階、昼食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング

自転車：自宅ーコレド室町やなか珈琲

〇買物　500グラム、豆のママ、焙煎8

戻る

2階、夕食

3階、録画、新聞。

〇ディーリング
　109.90銭台まで戻る。リスクオフからリスクオン。
　ダウ、戻す。アメリカ国債、2年物から10年物に
　ウォッチ対象を変更。（為替との相関、2年物薄れる）
　（国債金利、ダウ、原油、金、オプション）
　底S、0.1ロット、0.1銭で逃す。
　（細かく、指し値変更すれば良かったが……。
　しかし109円30銭台はあるので問題なし。放置。
　従来より、多めにS追加したが、利確でポジがなくなる。
　良いことだが、逸失利益は結構あり。利幅を広げる。
　ピラミティング。分割利確。）
　
〇シャワー

就寝（午前4時ころ）

記録
歩数1427歩
歩行離0.9㎞
歩行時間00:17:34
エクササイズ量0.2Ex　
消費カロリ15.7㎉
脂肪燃焼量2.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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