ウォーキング3826日。両国橋ー清洲橋。6064歩。0時間58分、4.2キロ。

2021年5月30日午後5時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2階、昼食
3階、録画チェック。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物（アプリデーのクーポンセットし忘れ）

戻る

自宅から浜町河岸通り。
両国橋西詰。
隅田川土手、浜町公園、
スロープで下り、隅田川テラス。
新大橋、清洲橋手前であがり、
清洲橋通り。御幸通りを経て自宅。

2階、夕食

3階、録画チェック。

4階、メール。

（午後10時過ぎから午後11時過ぎまで寝てしまう）

3階、就寝。
　
記録
歩数6064歩
歩行離4.2㎞
歩行時間00:58:15
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリ170.8㎉
脂肪燃焼量24.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3825日。秋葉原。8410歩。1時間23分、5.8キロ。》