ウォーキング3823日。明大前。6791歩。1時間09分、4.7キロ。

2021年5月27日午前11時半過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、録画チェック。

〇新聞

午前11時ころ、
2階、昼食
午前11時半過ぎ、自宅をでて清杉通りにでて、
渡って、地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー新宿駅
　　　乗り換え　笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

駅からすずらん通り、
松原交差点を経て取引先。

一連の仕事終わり、控え室。
別件の取引先から電話、打ち合わせ。
さらに、電話し、書類修正。

午後6時過ぎ、取引先を出て、
明大前駅に戻る。

途中のファミリーマートで
買物。（クーポン）

明大前駅。

電車：明大前駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

駅から地下通路を経て、東日本橋駅手前であがり、
清杉通りを渡って薬研堀不動参道を経て自宅。

3階、録画チェック。

2階、夕食

4階、メールチェックなど。

〇ディーリング　
　（下からののL放置。追加はせず。利益確定はせず。
　　109.90でSを入れようと思ったがせず。結局、
　　新規なし）
　
〇シャワー（28日午前4時ころ）

記録
歩数6791歩
歩行離4.7㎞
歩行時間01:09:20
エクササイズ量2.2Ex　
消費カロリ177.9㎉
脂肪燃焼量25.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3822日。両国橋ー浜町公園。3824歩。0時間38分、2.6キロ。》