ウォーキング3820日。人形町、浜町。1355歩。0時間18分、0.9キロ。

2021年5月23日午後5時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、録画チェック。

2階、昼食（3時半ころ）
自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

戻る。

自転車：自宅－浜町プロデュース

〇買物

戻る

3階、録画チェック。

2階、夕食

3階、録画チェック。

4階、片付け

〇シャワー

3階、就寝

記録
歩数1355歩
歩行離0.9㎞
歩行時間00:18:13
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3819日。東日本橋、浜町。6249歩。1時間03分、4.3キロ。》