ウォーキング3818日。自宅。896歩。0時間12分、0.6キロ。
2021年5月21日午前9時過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、録画チェック。
〇ディーリング
2階、昼食
4階。
午後2時前から、オンライン会議。
午後3時半ころまで。
3階、録画チェック。新聞。
〇ディーリング
2階、夕食
3階、ディーリング
〇シャワー
4階、
〇ディーリング
(意外にドル戻す。スキャルピング中心)
3階、就寝
記録
歩数896歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:45
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3817日。明大前。6314歩。1時間06分、4.4キロ。》
ルート
2楷、朝食。
3階、録画チェック。
〇ディーリング
2階、昼食
4階。
午後2時前から、オンライン会議。
午後3時半ころまで。
3階、録画チェック。新聞。
〇ディーリング
2階、夕食
3階、ディーリング
〇シャワー
4階、
〇ディーリング
(意外にドル戻す。スキャルピング中心)
3階、就寝
記録
歩数896歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:45
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3817日。明大前。6314歩。1時間06分、4.4キロ。》
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