ウォーキング3806日。両国橋ー浜町、人形町、東日本橋。6486歩。1時間05分、4.5キロ。
2021年5月9日午前9時ころ
ルート
自宅から両国橋西詰、浜町河岸通りを渡り、
プチ広場。土手を下り、浜町公園。
ぐるっと回り、清洲橋通りに出て右折。
東日本橋交差点、御幸通りから自宅。
2階、朝食。
3階、録画チェック。
4階、資料整理
2階、昼食
4階、メール、資料整理
午後5時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店
〇買物 (虫コナーズ、ゴキブリ駆除剤など大量に)
戻る。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買物
戻る
自転車:自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店
〇買物
その後、いくつかセブンイレブンを回り、
日本橋久松町店で買物。
自宅に戻る。
2階、夕食
3階、録画チェック。
片付け、切り抜き、書類など。
4階、メールチェックなど。
3階、就寝 (午前3時)
記録
歩数6486歩
歩行離4.5㎞
歩行時間1:04:53
エクササイズ1.6Ex
消費カロリ131.5㎉
脂肪燃焼量18.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3805日。浜町。5640歩。0時間55分、3.9キロ。》
ルート
自宅から両国橋西詰、浜町河岸通りを渡り、
プチ広場。土手を下り、浜町公園。
ぐるっと回り、清洲橋通りに出て右折。
東日本橋交差点、御幸通りから自宅。
2階、朝食。
3階、録画チェック。
4階、資料整理
2階、昼食
4階、メール、資料整理
午後5時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店
〇買物 (虫コナーズ、ゴキブリ駆除剤など大量に)
戻る。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買物
戻る
自転車:自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店
〇買物
その後、いくつかセブンイレブンを回り、
日本橋久松町店で買物。
自宅に戻る。
2階、夕食
3階、録画チェック。
片付け、切り抜き、書類など。
4階、メールチェックなど。
3階、就寝 (午前3時)
記録
歩数6486歩
歩行離4.5㎞
歩行時間1:04:53
エクササイズ1.6Ex
消費カロリ131.5㎉
脂肪燃焼量18.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3805日。浜町。5640歩。0時間55分、3.9キロ。》
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