ウォーキング3807日。日本橋、東日本橋。6286歩。0時間58分、4.4キロ。

2021年5月10日午後9時ころ

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック。

4階、資料整理

2階、昼食

4階、メール、資料整理

2階、夕食

自宅から清杉通り二出て、渡って、直進。

（居酒屋などまだ開店。お酒も出している。）

ずっと直進、清洲橋通りを渡り、昭和通りまで。
右折し、江戸通り。

昭和通りを渡り、江戸通りを中央通りまで。
左折し、コレド室町あたり。

ほとんどの店が閉めていて、寂しい限り。
平成桜通り、昭和通りを渡って、直進、
堀留町交差点、東日本橋交差点、
御幸通から自宅。

3階、録画チェック。
　　片付け、切り抜き、書類など。

4階、メールチェックなど。

〇ディーリング

3階、就寝　（午前3時）

記録
歩数6286歩
歩行離4.4㎞
歩行時間0:57:45
エクササイズ2.0Ex　
消費カロリ162.2㎉
脂肪燃焼量23.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3806日。両国橋ー浜町、人形町、東日本橋。6486歩。1時間05分、4.5キロ。》