ウォーキング3805日。浜町。5640歩。0時間55分、3.9キロ。

2021年5月8日午後9時前

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック。

4階、資料整理

2階、昼食

4階、メール、資料整理



2階、夕食

3階、録画チェック。
　　片付け、切り抜き、書類など。

自宅から清洲橋通りに出て、中の橋交差点。
ピーコック。

〇買物　パスタなど。

店を出て、浜町公園に向かい、
公園内を少し歩き、金座通りに出て
渡って、御幸通りから自宅。

4階、メールチェックなど。

3階、就寝

記録
歩数5640歩
歩行離3.9㎞
歩行時間0:54:42
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ153.5㎉
脂肪燃焼量21.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3804日。浜町。1912歩。0時間23分、1.3キロ。》