ウォーキング3771日。浜町。1070歩。0時間14分、0.7キロ。

2021年4月3日午後5時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック

（午後0時～午後5時前）
自転車：自宅ー大金

〇買物

自転車：大金ーセブンイレブン東日本橋3丁目店

〇買物

自転車：セブンイレブン東日本橋3丁目店ーセブンイレブン馬喰横山駅前店

〇買物

3楷、夕食

3楷、録画チェック

記録
歩数1070歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:13:53
エクササイズ0.1Ex　
消費カロリ11.8㎉
脂肪燃焼量1.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3770日。和泉町。1212歩。0時間16分、0.8キロ。》