ウォーキング3770日。和泉町。1212歩。0時間16分、0.8キロ。

2021年4月2日午後2時前

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック

（午前5時半～午後1時半過ぎ）
2楷、昼食

〇ディーリング

自転車：自宅ー両国郵便局

〇ATM

自転車：両国郵便局ー三井住友銀行

〇ATM　記帳

自転車：三井住友銀行ーライフ

〇買物

自転車：ライフ神田和泉町ー自宅

3楷、夕食

〇ディーリング

3楷、録画チェック

風呂、

〇ディーリング

記録
歩数1212歩
歩行離0.8㎞
歩行時間0:15:54
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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