ウォーキング3760日。自宅。648歩。0時間08分、0.4キロ。
2021年3月23日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
(午前9時~午後1時過ぎ)2楷、昼食
〇ディーリング
3楷、夕食
3楷、録画チェック
〇ディーリング
風呂
記録
歩数648歩
歩行離0.4㎞
歩行時間0:08:08
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3759日。自宅。782歩。0時間10分、0.5キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
(午前9時~午後1時過ぎ)2楷、昼食
〇ディーリング
3楷、夕食
3楷、録画チェック
〇ディーリング
風呂
記録
歩数648歩
歩行離0.4㎞
歩行時間0:08:08
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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