ウォーキング3759日。自宅。782歩。0時間10分、0.5キロ。
2021年3月22日午後4時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
2楷、昼食
雨なので歩き。
自宅から清杉通り、堀留町への一通を経て
ぱぱす新人形町店。
○買物
(300円のクーポンが突然使えず。いつもの
クーポンで支払う。150円ほどの損。
後で問い合わせ)
戻る
3楷、夕食
3楷、録画チェック
風呂
(午前2時頃、2階で就寝)
記録
歩数3956歩
歩行離2.7㎞
歩行時間0:38:40
エクササイズ1.4Ex
消費カロリ111.0㎉
脂肪燃焼量15.8g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3758日。人形町。3956歩。0時間39分、2.7キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
2楷、昼食
雨なので歩き。
自宅から清杉通り、堀留町への一通を経て
ぱぱす新人形町店。
○買物
(300円のクーポンが突然使えず。いつもの
クーポンで支払う。150円ほどの損。
後で問い合わせ)
戻る
3楷、夕食
3楷、録画チェック
風呂
(午前2時頃、2階で就寝)
記録
歩数3956歩
歩行離2.7㎞
歩行時間0:38:40
エクササイズ1.4Ex
消費カロリ111.0㎉
脂肪燃焼量15.8g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3758日。人形町。3956歩。0時間39分、2.7キロ。》
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