ウォーキング3727日。両国、1739歩。0時間22分、1.2キロ。
2021年2月19日午後0時過ぎ
ルート
(19日ずっと朝までディーリング)
2階、朝食。
新聞
3階、資料整理。
午前9時から午後0時まで就寝。(3楷)
2楷、昼食
〇ディーリング
2楷、夕食
3階、録画チェック。
自転車:自宅ーマルエツ両国石原店
〇買物
戻る。(欲しかったものなし)
〇ディーリング
風呂
記録
歩数1739歩
歩行離1.2㎞
歩行時間0:21:49
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3726日。自宅、825歩。0時間11分、0.5キロ。》
ルート
(19日ずっと朝までディーリング)
2階、朝食。
新聞
3階、資料整理。
午前9時から午後0時まで就寝。(3楷)
2楷、昼食
〇ディーリング
2楷、夕食
3階、録画チェック。
自転車:自宅ーマルエツ両国石原店
〇買物
戻る。(欲しかったものなし)
〇ディーリング
風呂
記録
歩数1739歩
歩行離1.2㎞
歩行時間0:21:49
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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