ウォーキング3728日。馬喰町、神田、日本橋、2915歩。0時間33分、2.0キロ。
2021年2月20日午後4時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、資料整理。
2楷、昼食。自転車:自宅ードコモ馬喰町店
〇(予約)電池パック注文
自転車:ドコモ馬喰町店ーマルマン
〇買物(魚介類)
自転車:マルマンーナチュラルローソン神田
(探しているものなし)
自転車:ナチュラルローソン神田ーナチュラルローソン日本橋二丁目
(探しているものなし)
自転車:ナチュラルローソン日本橋二丁目店ー丸善日本橋
〇雑誌、新刊チェック
店を出て、高島屋新館紀ノ国屋
〇買物 (ヨーグルト見つける)
自転車:丸善ー自宅
一度帰宅し、
自転車:自宅ーファミリーマート
〇買物
自転車:ファミリーマートーセブンイレブン
〇買物
自転車:セブンイレブンー自宅
2楷、夕食
3階、録画チェック。
風呂
2楷で就寝(午前3時頃)
記録
歩数2915歩
歩行離2.0㎞
歩行時間0:33:12
エクササイズ0.6Ex
消費カロリ50.4㎉
脂肪燃焼量7.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3727日。両国、1739歩。0時間22分、1.2キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、資料整理。
2楷、昼食。自転車:自宅ードコモ馬喰町店
〇(予約)電池パック注文
自転車:ドコモ馬喰町店ーマルマン
〇買物(魚介類)
自転車:マルマンーナチュラルローソン神田
(探しているものなし)
自転車:ナチュラルローソン神田ーナチュラルローソン日本橋二丁目
(探しているものなし)
自転車:ナチュラルローソン日本橋二丁目店ー丸善日本橋
〇雑誌、新刊チェック
店を出て、高島屋新館紀ノ国屋
〇買物 (ヨーグルト見つける)
自転車:丸善ー自宅
一度帰宅し、
自転車:自宅ーファミリーマート
〇買物
自転車:ファミリーマートーセブンイレブン
〇買物
自転車:セブンイレブンー自宅
2楷、夕食
3階、録画チェック。
風呂
2楷で就寝(午前3時頃)
記録
歩数2915歩
歩行離2.0㎞
歩行時間0:33:12
エクササイズ0.6Ex
消費カロリ50.4㎉
脂肪燃焼量7.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3727日。両国、1739歩。0時間22分、1.2キロ。》
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