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ウォーキング3728日。馬喰町、神田、日本橋、2915歩。0時間33分、2.0キロ。

2021年2月20日午後4時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、資料整理。

2楷、昼食。自転車:自宅ードコモ馬喰町店

〇(予約)電池パック注文

自転車:ドコモ馬喰町店ーマルマン

〇買物(魚介類)

自転車:マルマンーナチュラルローソン神田

(探しているものなし)

自転車:ナチュラルローソン神田ーナチュラルローソン日本橋二丁目

(探しているものなし)

自転車:ナチュラルローソン日本橋二丁目店ー丸善日本橋

〇雑誌、新刊チェック

店を出て、高島屋新館紀ノ国屋

〇買物 (ヨーグルト見つける)

自転車:丸善ー自宅

一度帰宅し、

自転車:自宅ーファミリーマート

〇買物

自転車:ファミリーマートーセブンイレブン

〇買物

自転車:セブンイレブンー自宅

2楷、夕食

3階、録画チェック。

風呂

2楷で就寝(午前3時頃)

記録
歩数2915歩
歩行離2.0㎞
歩行時間0:33:12
エクササイズ0.6Ex 
消費カロリ50.4㎉
脂肪燃焼量7.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3727日。両国、1739歩。0時間22分、1.2キロ。


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