ウォーキング3690日。浜町、1179歩。0時間16分、0.8キロ。

2021年1月13日午後5時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画、新聞。

3楷、昼食

3階、新聞、録画など。

自転車：自宅ー大金

○買物

自転車：大金ーぱぱす浜町店

○買物

自転車：ぱぱす浜町店ー自宅
夕食、2階

3階、録画チェック、新聞。

風呂、就寝（2階）。

記録
歩数1179歩
歩行離0.8㎞
歩行時間0:16:11
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3689日。浅草橋、1353歩。0時間17分、0.9キロ。》