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ウォーキング3691日。自宅、611歩。0時間08分、0.4キロ。

2021年1月14日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、録画。

3楷、昼食、新聞

3階、録画など。
夕食、2階、新聞。

3階、録画チェック。

風呂、就寝(2階)。

記録
歩数611歩
歩行離0.4㎞
歩行時間0:07:33
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3690日。浜町、1179歩。0時間16分、0.8キロ。


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