ウォーキング3688日。錦糸町、10859歩。1時間39分、7.6キロ。

2021年1月11日午後3時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画、新聞。

3楷、昼食

3階、新聞、録画など。

○一部ディーリング（発注せず。成約のみ）
自宅から両国橋西詰、
両国橋を渡り、京葉道路、
次の信号で渡り、両国駅。

江戸東京博物館、裏。

清澄通りに出て、渡って、
北斎通り。

ずっと直進し、錦糸町。

アルカキット。

○ユニクロ　買物（d払い）

○ダイソー　（自転車用品）

店を出て、北斎通りを戻る。
江戸東京博物館。国技館前の
信号を渡り、ホテルヒューリック。

隅田川テラスにおりて、両国橋をくぐり、
下流からあがる。

（釣り人）

両国橋を渡り、西詰から自宅。

夕食、2階

3階、録画チェック、新聞。

風呂、就寝（一昨日から2階）。

記録
歩数10859歩
歩行離7.6㎞
歩行時間1:39:26
エクササイズ4.4Ex　
消費カロリ352.8㎉
脂肪燃焼量50.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3687日。浜町、両国橋ー隅田川大橋、人形町、8305歩。1時間17分、5.8キロ。》