ウォーキング3635日。東日本橋。833歩。0時間11分、0.5キロ。

2020年11月29日午後3時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2階、昼食。
午後、3階、新聞、
録画チェック。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

○買い物

自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック

風呂、就寝

記録
歩数833歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:11:25
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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