ウォーキング3634日。木場、錦糸町、亀戸。3442歩。0時間37分、2.4キロ。

2020年11月28日午後3時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2階、昼食。
午後、3階、新聞、
録画チェック。

自転車：自宅ーイトーヨーカドー木場店

○買い物　8の日　

自転車：イトーヨーカドー木場店ー亀戸、マックスバリュー

○買い物　（目当てのものなし）

自転車：マックスバリュー、亀戸ー西友錦糸町店

（京葉道路沿いの自転車置き場へ2時間まで無料）

○買物　（セゾンカード5％オフ、だが欲しいもの、1つしかなし）

自転車：西友錦糸町店ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック

風呂、就寝

記録
歩数3442歩
歩行離2.4㎞
歩行時間0:37:07
エクササイズ0.7Ex　
消費カロリ58.2㎉
脂肪燃焼量8.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3633日。浜町。1343歩。0時間17分、0.9キロ。》