ウォーキング3462日、東日本橋、人形町。2267歩。0時間28分、1.5キロ。

2020年6月5日午前9時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3楷、書類作成、新聞。
　　録画チェック。
2楷、昼食。

自転車：自宅ークリーニング店ー清杉通りー
京葉道路ー浅草橋交差点ー
　　　　江戸通りー馬喰町ー久松町ー
　　　　金座通りー人形町ー戻るー自宅

〇シャツうけとり
〇買物

3階、録画チェック、
2階、夕食

3楷。録画チェック。

記録
歩数2267歩
歩行距離1.5㎞
歩行時間0:27:51
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3461日、明大前。7162歩。1時間10分、5.0キロ。》