SSブログ

ウォーキング3461日、明大前。7162歩。1時間10分、5.0キロ。

2020年6月4日午前9時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

○ファミリマート 支払い、買物
 (ローソン、セブンイレブン)

3楷で新聞、録画チェック。

午前11時40分過ぎ、自宅を出て、
清杉通りに出て、渡って、地下通路を経て
馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー新宿駅
   乗り換え 笹塚駅
   乗り換え 明大前駅
  (11時40分台は接続悪し)

駅から、すずらん通り、
甲州街道を経て、取引先。

サーモグラフィーカメラ、
アルコール消毒などなど。

午後4時前に取引先を出て、
明大前駅に戻る。
(ローソン)

電車:明大前駅ー馬喰横山駅

駅から地下通路。
途中の階段からあがり、
清杉通り、セブンイレブン、
渡って、京葉道路、ローソンを経て自宅。

3階、録画チェック、
2階、夕食

3楷。録画チェック。

記録
歩数7162歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:09:43
エクササイズ2.6Ex 
消費カロリ205.5㎉
脂肪燃焼量29.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)
(Pトレなし)

関連エントリー
ウォーキング3460日、浜町。2284歩。0時間24分、1.5キロ。



nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。