ウォーキング3458日、自宅。509歩。0時間06分、0.3キロ。

2020年6月1日午前8時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。

2楷、昼食。

4楷、事務所で書類作成。

2階、夕食

3楷。録画チェック。

記録
歩数509歩
歩行距離0.3㎞
歩行時間0:06:16
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3457日、自宅。776歩。0時間10分、0.5キロ。》