ウォーキング3457日、自宅。776歩。0時間10分、0.5キロ。

2020年5月31日午前8時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。

2楷、昼食。

2階、夕食

3楷。

（夜中、4階、事務所）

記録
歩数1218歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:14:08
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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《ウォーキング3456日、浜町。1218歩。0時間14分、0.8キロ。》