ウォーキング3450日、深川、浜町。2311歩。0時間28分、1.6キロ。

2020年5月24日午後4時過ぎ

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
自転車：自宅ーコーナン深川店

〇買物　

自転車：コーナン深川店ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースーマルエツプチ東日本橋店

〇買物

自転車：マルエツプチ東日本橋店ー自宅

2楷、夕食。

3楷、ビデオ、Netflix

記録
歩数2311歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:27:51
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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