ウォーキング3449日、自宅。644歩。0時間09分、0.4キロ。

2020年5月23日午前9時過ぎ

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3楷で、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
4楷事務所、掃除機で掃除。

2楷、夕食。

3楷、Netflix。

記録
歩数644歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:09:08
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3448日、自宅。880歩。0時間10分、0.6キロ。 》