ウォーキング3451日、自宅。778歩。0時間10分、0.5キロ。
2020年5月25日午前8時過ぎ
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
4階の事務所で書類作成。
2楷、夕食。
3楷、ビデオ、Netflix
記録
歩数778歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:09:41
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
(Pトレなし)
関連エントリー
《ウォーキング3450日、深川、浜町。2311歩。0時間28分、1.6キロ。 》
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
4階の事務所で書類作成。
2楷、夕食。
3楷、ビデオ、Netflix
記録
歩数778歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:09:41
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
(Pトレなし)
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2020-05-26 06:03
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