ウォーキング3398日、自宅。942歩。0時間13分、0.6キロ。

時間
2020年4月2日午前8時半過ぎ

ルート

ほぼ自宅。

2階、3階、掃除、

3階で書類作成、新聞。空き缶を捨てに外に。

駐車場、掃除。片付け。

3階、4階、片付け。

記録
歩数942歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:50
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　50　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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