ウォーキング3399日、浅草橋。1379歩。0時間17分、0.9キロ。

時間
2020年4月3日午後3時半過ぎ

ルート

ほぼ自宅。

2階、3階、掃除、

自転車：自宅ー両国郵便局ATM

○現金引き出し

自転車：両国郵便局ATMー三井住友銀行浅草橋支店ATM

○振り込み

自転車：三井住友銀行浅草橋支店ATMー自宅

3階、書類整理。

記録
歩数1379歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:42
エクササイズ0.1Ex　
消費カロリ11.8㎉
脂肪燃焼量1.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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