ウォーキング3393日、浜町。1140歩。0時間13分、0.7キロ。

時間
2020年3月28日午後3時過ぎ

ルート

午前、自宅。

自転車：自宅ー大金

○買物

自転車：大金ーぱぱす浜町店

○ちょうど、配送のトラックが。
　しかしマスクはもちろん、消毒剤、塩素漂白剤、
　トイレットペーパーなど紙類など在庫無し。
　入荷予定未定。
自転車：ぱぱす浜町店ー自宅

自宅、3階。

記録
歩数1140歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:13:15
エクササイズ0.1Ex　
消費カロリ11.0㎉
脂肪燃焼量1.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3392日、浜町、南阿佐ヶ谷、両国。4098歩。0時間46分、2.8キロ。》