ウォーキング3394日、自宅。647歩。0時間09分、0.4キロ。

時間
2020年3月29日午前9時過ぎ

ルート

（雪）

終日自宅。

2階、3階、掃除。3階、書類作成。

記録
歩数647歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:50
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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