ウォーキング3360日、西条。4091歩。1時間10分、4.3キロ。

時間
2020年2月24日午前10時過ぎ

ルート

弟自宅から、壬生川駅。

途中、厳島神社、大曲川の川沿い。

○駅で見送り

駅前広場から、北条を経て、戻る。

○お昼

甥っ子の三段変速の自転車を借りる。

壬生川、北条、多賀など
町内をぐるりと回る。
○綱敷神社

○壬生川公園

○新川

○196号線

○鷺の森神社

○壬生川港

○厳島神社

○大気味神社

○お寺　掲示板

○東予東中学

○市役所、警察

○周桑病院

などなど。

弟自宅。

○夕食

記録
歩数6154歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:10:16
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ151.2㎉
脂肪燃焼量21.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレ×）

関連エントリー
《ウォーキング3359日、西条、今治。18408歩。3時間03分、12.8キロ。》