ウォーキング3344日。浜町。1469歩。0時間17分、1.0キロ。

時間
2020年2月8日午後5時過ぎ

ルート

（カートで古新聞を集積所に）

自転車：自宅ー大金

○買物　

自転車：大金ーピーコック

○買物

自転車：ピーコックー自宅
3階、書類、新聞切り抜き。

○ビデオ　チェック

記録
歩数1469歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:17:28
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
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