ウォーキング3336日。浅草橋。1620歩。0時間20分、1.1キロ。

時間
2020年1月31日午後1時20分過ぎ

ルート

自転車：自宅ー郵便局

○ATM、通帳記入、引き出し
○ATM、提携銀行の口座、預け入れ

自転車：郵便局ー銀行

○ATM、通帳記入、長蛇の列

自転車：銀行ー自宅
窓口でなら、引き出し額の制限なし。
一日ですまそうと、ぎりぎり郵便局に。
（午後3時45分）

自転車：自宅ー郵便局

○窓口、引き出し

自転車：郵便局ー銀行

○ATM　預け入れ

自転車：銀行ー自宅

（昼過ぎ、姉来る。
フランス製の蜂蜜をもらう）

3階、4階事務所、片づけ掃除。

記録
歩数1620歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:18
エクササイズ0.2Ex　
消費カロリ22.0㎉
脂肪燃焼量3.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3335日。赤羽橋。4004歩。0時間38分、2.8キロ。》