ウォーキング3249日、浅草橋。1495歩。0時間17分、1.0キロ。
時間
2019年11月5日午前9時過ぎ
ルート
自宅から両国橋西詰に出て、
靖国通りを渡り、両国郵便局通り。
(荷物を自転車の荷台に載せて)
両国郵便局。
○国際郵便
(品名など訂正ありで時間かかる)
自転車:両国郵便局ー自宅
3階、
記録
歩数1495歩
歩行距離1.9㎞
歩行時間0:17:26
エクササイズ0.3Ex
消費カロリ25.2㎉
脂肪燃焼量3.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3248日、自宅。654歩。0時間8分、0.4キロ。》
2019年11月5日午前9時過ぎ
ルート
自宅から両国橋西詰に出て、
靖国通りを渡り、両国郵便局通り。
(荷物を自転車の荷台に載せて)
両国郵便局。
○国際郵便
(品名など訂正ありで時間かかる)
自転車:両国郵便局ー自宅
3階、
記録
歩数1495歩
歩行距離1.9㎞
歩行時間0:17:26
エクササイズ0.3Ex
消費カロリ25.2㎉
脂肪燃焼量3.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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