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ウォーキング3248日、自宅。654歩。0時間8分、0.4キロ。

時間
2019年11月4日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

2階、3階。

部屋掃除。
夜、3階。

 
記録
歩数654歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:18
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3247日、木更津。8539歩。1時間33分、5.9キロ。


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