ウォーキング3246日、浜町、日本橋。3544歩。0時間42分、2.4キロ。
時間
2019年11月2日午前10時半過ぎ
ルート
自転車:自宅ー大金
○買い物
自転車:大金ー浜町プロデュース
○買い物
自転車:浜町プロデュースーぱぱす浜町店
○買い物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅
午後3時前、
自転車:自宅ー高島屋日本橋店、駐輪場
○本館8階、百味選
自転車:高島屋日本橋店駐輪場ー自宅
記録
歩数3544歩
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:42:02
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3245日、自宅。709歩。0時間09分、0.4キロ。》
2019年11月2日午前10時半過ぎ
ルート
自転車:自宅ー大金
○買い物
自転車:大金ー浜町プロデュース
○買い物
自転車:浜町プロデュースーぱぱす浜町店
○買い物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅
午後3時前、
自転車:自宅ー高島屋日本橋店、駐輪場
○本館8階、百味選
自転車:高島屋日本橋店駐輪場ー自宅
記録
歩数3544歩
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:42:02
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3245日、自宅。709歩。0時間09分、0.4キロ。》
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