ウォーキング3244日、湯本、上野。5668歩。0時間58分、3.9キロ。
時間
2019年10月301日午前8時過ぎ
ルート
ホテル自室。
ラティオ。
朝食。
戻る。
午前9時半頃、自室を出て、
チェックアウト。
○写場
午後3時前、昼食(ロコモコ)
午後4時、
タクシー:ホテルハワイアンズー湯本駅
コンビニ。
電車:湯本駅ー上野駅
乗り換え 秋葉原駅
乗り換え 浅草橋駅
東口から江戸通り、浅草橋。
交差点。靖国通りを経て、自宅。
記録
歩数5668歩
歩行距離3.9㎞
歩行時間0:57:44
エクササイズ1.8Ex
消費カロリ147.2㎉
脂肪燃焼量21.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3243日、湯本、7279歩。1時間21分、5.0キロ。》
2019年10月301日午前8時過ぎ
ルート
ホテル自室。
ラティオ。
朝食。
戻る。
午前9時半頃、自室を出て、
チェックアウト。
○写場
午後3時前、昼食(ロコモコ)
午後4時、
タクシー:ホテルハワイアンズー湯本駅
コンビニ。
電車:湯本駅ー上野駅
乗り換え 秋葉原駅
乗り換え 浅草橋駅
東口から江戸通り、浅草橋。
交差点。靖国通りを経て、自宅。
記録
歩数5668歩
歩行距離3.9㎞
歩行時間0:57:44
エクササイズ1.8Ex
消費カロリ147.2㎉
脂肪燃焼量21.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3243日、湯本、7279歩。1時間21分、5.0キロ。》
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