ウォーキング3185日、自宅。460歩。0時間7分、0.3キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年9月2日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
2楷、3楷。
3楷。
記録
歩数460歩
歩行距離0.3㎞
歩行時間0:06:39
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3184日、人形町。3993歩。0時間45分、2.7キロ。》
時間2019年9月2日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
2楷、3楷。
3楷。
記録
歩数460歩
歩行距離0.3㎞
歩行時間0:06:39
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3184日、人形町。3993歩。0時間45分、2.7キロ。》
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