ウォーキング3168日、銀座。3271歩。0時間35分、2.2キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年8月16日午後8時半過ぎ
ルート
自宅から、清杉通りに出て、東日本橋駅。
電車:東日本橋駅ー東銀座駅
乗換え 銀座駅
5番出口からあがり、晴海通りから、
並木通り。
〇三笠会館 イタリアン 夕食
午後11時過ぎ、店を出て、
晴海通りを東銀座方向。
三原橋交差点手前で地下におり、
東銀座駅。
電車:東銀座駅ー東日本橋駅
駅から清杉通りにあがり、渡って、
薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数3271歩
歩行距離2.2㎞
歩行時間0:34:31
エクササイズ1.2Ex
消費カロリ100.8㎉
脂肪燃焼量14.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3167日、渋谷。7091歩。1時間06分、4.9キロ。》
時間2019年8月16日午後8時半過ぎ
ルート
自宅から、清杉通りに出て、東日本橋駅。
電車:東日本橋駅ー東銀座駅
乗換え 銀座駅
5番出口からあがり、晴海通りから、
並木通り。
〇三笠会館 イタリアン 夕食
午後11時過ぎ、店を出て、
晴海通りを東銀座方向。
三原橋交差点手前で地下におり、
東銀座駅。
電車:東銀座駅ー東日本橋駅
駅から清杉通りにあがり、渡って、
薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数3271歩
歩行距離2.2㎞
歩行時間0:34:31
エクササイズ1.2Ex
消費カロリ100.8㎉
脂肪燃焼量14.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3167日、渋谷。7091歩。1時間06分、4.9キロ。》
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